酵素ダイエット 痩せる

酵素ダイエットでどうして痩せるの?

お嬢様酵素

 

手軽で美容にも良いと大人気の酵素ダイエットではありますが・・・
でも、どうして酵素はダイエットに効果があるのかって良く分からないですよね。

 

そもそも酵素は人間だけでなく、動物や植物にとっても、
生きるためにとても大切な成分だと言われています。
体内から酵素が無くなれば、生命を維持できなくなると言われるほどその役割は大きいんだそう!

 

運動や睡眠・消化はもちろん、呼吸にすら酵素を消費するって、とっても重要です。

 

酵素は体内でいつも消費しているから、それを補う事が大切になります。

 

酵素は大きく分けると代謝酵素、消化酵素、食物酵素の3つですが、
この中で実際に体内で働いている酵素は、代謝酵素と消化酵素。
そして、その消費された酵素を補うのが食物酵素です。

 

そして、酵素ダイエットで痩せるしくみですが・・・
熱にとても弱いために生の食品に多く含まれるこの食物酵素が食事でしっかり補われると、
なんと消化酵素が代謝酵素の役割をはじめます。

 

代謝が活発になることで脂肪が速やかに燃焼されるようになっていって、
それで、痩せていく…っていう仕組みなんですね。

 

ただ、食品で摂るには限界がある酵素。
そこで、最近注目を集めている酵素ドリンクなどを正しく使うことで、
短期間ですっきりと体重を落として行くことができるんですね☆

 

酵素を使った置き換えダイエット

酵素で栄養をしっかり補充しながら内臓を休め、機能を高めることができることから、
健康的でしかも大きな効果をあげられると評価されています。

 

話題の「ファスティング」と呼ばれる短期のプチ断食で3食酵素に置き換えるなら、
水分を多量に摂ることが必要です!

 

この事で一層デトックス効果なども高まります。
水だけではなく油分の無いスープやだし汁を摂っても大丈夫なんです。

 

それから、代謝が活発になることでドロドロだった血液がサラサラ血液に戻っていくので、
なんと女性の大敵・むくみ太りにも酵素は効果があると言われています。

 

多くの酵素ドリンクなどでは海草類、カリウムを多く含む、
野菜や果物などの酵素を積極的に使用しているけど、
これは水分の代謝をスムーズにしてくれる役割があるから、通常の食事の際にも参考にして、
たんぱく質やミネラルのバランスを考えた食事にするとむくみにくくなるのです。

 

正しく行えば痩せる事が出来るし、何より酵素不足の解消で体質改善も見えてくるなんて嬉しい!

 

短期で効果の出やすい、理にかなったダイエットだけど、ストレスを溜めずに行うのも大切ですね。
最初は無理なく、1日1食置き換えなどで太りにくい体質への改善を目指すところから始めてみて!